无论是对工作乐在其中，还是自律极其严格的人，他们都有一个共同点，就是希望在工作之余能够让自己放松。但是很多人虽然明白培养自己的兴趣和爱好非常重要，但同样是兴趣和休闲活动，不同的方式给人带来的却不一定都是快乐和愉悦。　　心理学家曾经做过一次针对职场人士的兴趣调查，发现高尔夫和麻将成为了众多人士的兴趣首选，他们在列举喜欢的理由的时候，绝大多数希望通过这种兴趣来达到自己的一定目的，比如通过聚会能够结识对自己发展和事业有帮助的人。在读书部分的调查中，很多人选择的是介绍工作方法的书，经济杂志、行业报纸等与本职工作密切相关的文字资料。在业余培训方面，发现绝大多数人的目的都是为了学习有关经济问题的知识，市场营销技巧、各种各样的资格认证考试、计算机互联网技术等方面。
　　以上的调查显示了这样一个倾向：大多数人的兴趣仅仅是“个人工作的延续”，更像是对工作的前期投资，这对自己的发展或许有一定的帮助，但是对改善心情没有一点帮助，它和无条件的自娱自乐完全不同。
　　我们都明白，在努力钻研的同时，应该让自己放松下来，“工作延伸”的兴趣爱好不仅仅让生活变得更加单调，而且，让你特别困惑：我的活动不少，可为什么心灵总还是那么累？
　　把兴趣和潜能开发区分开，好的心情转换最重要的是能够提供心灵的养分，产生对生活充满希望的活力。
　　集邮、围棋、运动、厨艺等等名目繁多，身边这样充满乐趣的事情实在是太多了，不要把自己的时间都用到培养自己的技能或者取得成果上，纯粹的娱乐其实是非常重要的，纯粹娱乐的方式才是真正的“兴趣爱好”，如果你能够掌握了足够的娱乐能力，就如同你的事业能力一样，你就会品味到生活的从容，并且获得真正的放松。

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